【書評心得】人生勝利聖經：向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧

1.1K

誰適合閱讀？

所有人都可以閱讀，選擇書中你喜歡的心態或觀念，將它應用在日常生活裡

閱讀 『 人生勝利聖經』 可以學到什麼？

學到 100 位強者對於健康、財富、智慧的個人心法和秘訣

重點心得分享

本書是作者訪談 100 位強者後，擷取他們的生活智慧，撰寫而成。在這本書裡，你會學到他們的思維、價值觀與心態。你不見得每個都會欣賞，但你也許會從中找到幾個實用智慧，應用在你的生活當中。

作者訪談所有受訪者發現，他們都不約而同提到正念或冥想。

學習專注於當下，讓他們思考更敏捷，情緒更穩定，也帶領他們跨越人生卡住的難題。關於冥想，在 google 創辦「搜尋內在自我」課程的元老級工程師陳一鳴說：

1. 找個夥伴一起冥想
   每周花 15 分鐘和夥伴一起聊聊「我練習得如何？」、「這些練習如何改變我的生活？」，一起互相加油打氣，持之以恆
2. 再少做一點
   如果對 5 分鐘的冥想覺得煩，那就少做一點，別讓冥想成為負擔
3. 每天一次深呼吸
   全然投入吸氣，然後吐氣，從一次的深呼吸開啟心理健康與喜悅

陳一鳴也寫了一本書告訴我們 喜悅，從一個呼吸開始，同時於 TED 分享慈悲如何幫助我們更快樂（參考下面影片）。

除了 80% 的名人推薦冥想以外，在這本書裡，你可以發現更多的智慧語錄，我從書中節錄我很喜歡的幾則名人思維，與各位分享：

我不是去競爭，而是獲勝

阿諾·史瓦辛格, 好萊塢動作巨星暨前加州州長

• 如果你有願景，非常清楚自己的目標，那麼其他都很容易。你會知道你為什麼努力，你清楚知道現在正在做的事將會帶你往目標前進。你不是去競爭，而是去獲勝

決定要務的關鍵理由，一個就夠了

雷德·霍夫曼, LinkedIn 共同創辦人

• 如果為了好幾個小理由而決定做這件事，那 8 成是浪費時間。能說服你的關鍵的理由，一個就夠了

我希望我早點明白，等待毫無必要

彼得·提爾, PayPal 共同創辦人

• 你想做什麼就去做，根本不必等。如果你有一個 10 年築夢計畫，你該自問：為什麼不再接下來這 6 個月做呢？

記得欣賞當下的美好。別老認為你永遠在路上，而是停下腳步欣賞

艾倫·狄波頓, 全球暢銷哲學作家

• 人有旦夕禍福，我們都很脆弱渺小，只要一點點打擊，一點點出錯，一點點不對，我們很容易就碎了，不管是生命、不光彩的事或經濟壓力都一樣。只要一點點。所以只要一天平凡無禍，就值得慶幸

人生勝利聖經帶給我們的是人生的智慧，是學習名人如何思考，用正向的態度過日子

我想看『人生勝利聖經 』

『 人生勝利聖經』優點

1. 本書以 3 大部分編排，分別為健康、財富、智慧，幫助讀者迅速找到想閱讀的章節
2. 作者在 p12-p23 分享本書使用指南，讓我們清楚理解該如何使用這本書。建議先閱讀此部分，了解書的編排方式。這本書不需要從頭讀到尾，選擇自己有興趣的內容閱讀即可
3. 總共有 100 位名人的個人心法，每個名人的內容大概 2-6 頁，篇幅不長。適合當作床邊讀物，睡前翻個幾頁

『人生勝利聖經 』 侷限

1. 這本書很厚，總共有 611 頁，大概是兩本書的厚度。閱讀起來多少會讓人有心理壓力，要一次消化完非常困難，分多次少量閱讀較輕鬆
2. 書的內容是作者訪談名人後，重新編寫而成，內容多為名人的個人心法，不見得適合每個人。特別是第一部「健康」所談到內容，像是斷食、生酮飲食、可補充的營養劑等。由於多是個人見解，不建議作為正確醫療處置
3. 書的第二部是「財富」，如果你期待是教你如何賺錢，那你可能要失望了。關於「財富」的部份，本書仍以心態面為主
4. 瞭解 100 位強者的人生秘訣固然很好，但由於每個名人所佔的篇幅不多，無法深入闡述，要對這些內容有深刻的體會並不容易，稍嫌可惜

『 人生勝利聖經』 個人推薦程度

推薦星等：★★★☆☆

本書的推薦星等約莫是 3.5 顆星，不是代表本書不好，主要是高達 611 頁的內容很難全部閱讀完，且每個名人的篇幅不多，要有深度共鳴不太容易。本書建議迅速掃描，挑選重點閱讀，可先閱讀每篇文章的副標題，再決定是否深入閱讀內文。

你不一定會喜歡書中所有建議，但只要找到 2-3 個對你有重大啟發的觀念，也就足夠。閱讀過程中，你會感受到這些強者正向思考的力量。你會知道他們推薦哪些書、他們常用的工具軟體，以及影響他們人生的重要觀念。把幾個你最喜歡的觀念，放在心上，記得在日常裡實踐。

謝謝細心品嘗閱讀的你！以上內容皆是個人心得，來自於個人經驗感受，不一定適合所有讀者，請依你的實際需求評估是否購買或借閱

購買 『 人生勝利聖經』

立即購買 『 人生勝利聖經』

立即購買 『人生勝利聖經 』電子書

*免責申明：人生勝利聖經：向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧之著作權與出版權，皆屬作者與出版社所有。商業人行銷事僅分享知識，幫助更多閱讀人找到喜歡的書，每天進步一點點！

---

如果喜歡商業人行銷事的文章，歡迎拍手鼓勵、免費按讚、分享給更多人，一起成為更好的自己！